Врачи рассказали, как за один день вернуться в рабочий режим после новогодних праздников. В этом могут помочь теплый душ и прогулка, сообщает РИА «Новости» со ссылкой на врача-терапевта Людмилу Лапу.
Чтобы подготовиться к работе после отдыха, накануне нужно лечь спать не позже 10 часов. Вечером лучше не сидеть долго за компьютером, а перед сном выпить теплого молока или чая.
С утра следует принять теплый душ и выпить зеленый чай с кусочком шоколада. Это поможет проснуться и запустить иммунитет. После этого, тепло одевшись, лучше немного прогуляться до работы. Свежий воздух – хороший способ взбодриться.
В первый рабочий день не стоит перегружать себя делами. Также в этот день можно побаловать себя чем-то вкусным. Психолог Илья Шабшин, в свою очередь, рекомендует начинать рабочую неделю с простых дел. Первая рабочая неделя после новогодних каникул составит всего два дня - 9 и 10 января.
