Одномоментно решить и бросить курить несложно. Труднее поменять образ мышления и поведения, что и мешает побороть зависимость от табака. Об этом рассказал RT директор Института наркологического здоровья нации Олег Зыков.
По словам специалиста, социально-психологический фактор является определяющим в табакозависимости. «Купировать абстинентный синдром никотиноболезни несложно, и одномоментно это легко решается, а вот поменять образ мышления и поведения, изменить поведенческие стереотипы бывает сложно. Как правило, здесь и проявляется готовность и способность бросить курить», – отметил нарколог.
Зыков посоветовал проанализировать и понять, как желание курить связано с поведением и мышлением человека. Например, многие берутся за сигарету «за компанию» или после еды. При это, по его словам, необходимо сильное желание избавиться от привычки.
«Если есть такой ресурс и готовность к тому, чтобы понять и изменить себя, тогда ты способен бросить курить. Но для этого должны быть какие-то стимулы, какая-то внутренняя готовность себя менять», – пояснил Зыков.
Сегодня, 31 мая, во всем мире отмечают Всемирный день без табака. К этой дате сервис бронирования жилья для отдыха Tvil.ru провел опрос пользователей соцсетей и выяснил, в каких городах России меньше всего курильщиков. Согласно исследованию, меньше всего подвержены пагубной привычке Сочи и Ялтаэ Эти населенные пункты набрали 14,63% голосов. Замкнул тройку еще один южный город – Севастополь (12,2%).