Найдена связь между ранней смертью и сном

Ученые из США пришли к выводу, что качество сна напрямую влияет на риск ранней смерти, сообщает New Atlas.

Так, с нарушениями сна сталкивается треть американцев. Именно поэтому специалисты продолжают уделять особое внимание изучению сна. Новое исследование было посвящено фазе быстрого сна или REM-фазе.

В научном эксперименте приняли участие порядка 4000 испытуемых, которые наблюдались в течение 20 лет. По итогам стало понятно, что меньшее время, проведенное в режиме быстрого сна, значительно коррелирует с увеличением смертности. Согласно полученной статистике, каждое снижение на 5% быстрого сна было связано с 13% увеличением риска ранней смерти.

Ранее стало известно, что дополнительная порция фруктов и овощей значительно снижает риск развития диабета. К такому выводу пришли ученые из Кембриджского университета.