За первые две недели июля в Московскую службу психологической помощи обратилось в 1,5 раза больше людей старше 60 лет, чем за аналогичный период в июне. Специалисты помогают людям правильно пережить выход на пенсию, смену окружения и проблемы со здоровьем, сообщает «Вечерняя Москва».
Психолог Московской службы психологической помощи Анна Беликова рассказала, что долголетие зависит от множества факторов: генетики, экологии, пола, доступного уровня медицинской помощи, образа жизни, уровня физической активности, правильного питания и отсутствия стрессов.
Специалист отметила, что человек сам может управлять многими факторами, влияющими на его внутреннее состояние. Так, людям в пожилом возрасте рекомендуется сохранять социальную активность.
«Важную роль в замедлении процессов старения, ментальной деградации также играет интеллектуальная активность. Это может быть самообучение или экспериментальные знания», – добавила психолог.
Помимо этого, в службе часто дают совет о том, что важно разбудить в себе любознательность и по мере возможности окружить кого-то своей заботой.
Читайте также:
