Не набрать лишние килограммы во время Масленицы поможет совет главного диетолога департамента здравоохранения Москвы Антонины Стародубовой. Его приводит РИА «Новости».
По словам специалиста, за один раз человек с нормальной массой тела может позволить себе небольшую порцию блинов – 150-200 гр (это обычно три-четыре блинчика). Это вес уже с начинкой.
Стародубова рассказала, что можно сделать это блюдо менее калорийным. Для этого используйте молоко или кефир пониженной жирности, добавляйте меньше сахара, яиц, а вместо привычной муки лучше использовать цельнозерновую.
Ранее мы собрали рецепты блинов из пшеничной и гречневой муки.
Напомним, в этом году Масленица начнется 8 марта и закончится 14 марта.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Масленица