Россияне перечислили эффективные способы, помогающие им бороться с эмоциональным выгоранием. Опрос проводился онлайн-сервисом поиска работы SuperJob.
Согласно исследование, 22 % респондентов назвали лучшим способом отпуск. Смена работы набрала 19 %. Еще 7 % указали налаживание отношений в коллективе. За сохранение спокойствия, спорт, планирование времени и хобби высказались 6 % участников опроса.
Чтобы эффективно бороться с эмоциональным выгоранием, необходимо добиваться у работодателя повышения зарплаты, считают 4 % респондентов. По 4 % предлагают разнообразить труд, чтобы избавиться от рутины и проводить больше времени с друзьями (членами семьи). 2 % опрошенных полагают, что необходимо сохранять позитивный настрой, принимать успокоительное или пойти на прием к врачу.
Вместе с тем 2 % россиян признались, что будут продолжать работать, несмотря ни на что. 8 % указали на другие способы избавления от проблемы, среди которых употребление спиртного, занятия танцами, больничный либо возможность выговориться.
Исследование также показало, что среди причин эмоционального выгорания 17 % назвали проблемы с начальством или организацией рабочего процесса, 9 % признались, что испытывают стресс, еще 8 % каждый день ходят на работу, которая им не нравится. Столкнулись с переработкой 7 % опрошенных, 5 % не видят перспектив, об отсутствии мотивации и бессмысленных задачах рассказали по 4 % участников исследования.
Ранее россияне рассказали, когда они планируют уйти на пенсию.
Читайте также:
- Психолог рассказала о главном признаке эмоционального выгорания
- Опрос: Более половины работающих россиян чувствуют себя эмоционально выгоревшими
- Психолог рассказала, как избежать эмоционального выгорания перед Новым годом
- Больше половины россиян не готовы к переработкам ради карьеры
- Психолог назвала способы борьбы с эмоциональным выгоранием
Подробнее в сюжете: Психология жизни
