Пассивный отдых в нерабочую неделю может спровоцировать апатию и вялость, предостерег главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
«Если вы проспите или пролежите все каникулы на диване, позволив себе лениться, ваш организм не скажет вам спасибо. Пассивный отдых затягивает, вызывает гиподинамию, снижение мозгового кровообращения, а в результате – апатию и вялость», – сказал врач в беседе с РИА «Новости».
Тяжельников отметил, что введенные ограничения не исключают занятия спортом, прогулки и поездки за город. При этом заниматься спортом можно и дома, выполняя регулярно минимальный комплекс упражнений.
«Главное – стараться не посещать людные места», – подчеркнул специалист.
Он также отметил, что при перемещениях по городу с использование общественного транспорта необходимо соблюдать все меры безопасности – носить маску и перчатки, тщательно мыть руки и пользоваться антисептиком. Кроме того, во время прогулок важно одеваться по погоде.
«По рекомендации врача принимайте препараты для повышения иммунитета. Однако самым надежным способом профилактики остается вакцинация от гриппа и коронавируса», – заключил Тяжельников.
Из-за роста заболеваемости COVID-19 в Москве нерабочие дни объявлены с 28 октября по 7 ноября.
Главврач больницы в Коммунарке Денис Проценко рассказал, что повторно заразиться коронавирусом можно уже через полгода. Поэтому пациентам, перенесшим ковид, рекомендуется сделать прививку через шесть месяцев.
Подробнее в сюжете: Коронавирус
