Опрос: Более половины работающих россиян чувствуют себя эмоционально выгоревшими

Более половины (62%) работающих россиян чувствуют себя эмоционально выгоревшими. оказалось, что 72% респондентов отметили, что понимают причины своего состояния, пишет РБК со ссылкой на исследование BestDoctor.

Как успеть

Отдохнуть в выходные

Самой распространенной стало большое количество задач на работе. Об этом заявили 49% опрошенных. Также среди причин россияне часто называли однообразие работы, отсутствие карьерных перспектив и невозможность влиять на результаты компании.

Основными симптомами выгорания респонденты считают хроническую усталость, проблемы со сном и периодически возникающее беспокойство.

Подтверждается, что люди, которые не могут отключиться от работы не только вечером в будни, но и в выходные, а также во время отпуска, подвергают риску свое здоровье. Такие работники чаще страдают от эмоционального выгорания, психологических расстройств и плохого самочувствия. К такому выводу пришли специалисты Университета Южной Австралии. Они провели эксперимент и пришли к интересным выводам.

Ранее психолог назвала способы борьбы с эмоциональным выгоранием. Специалист рекомендует больше времени уделять сну, а также переключиться на другие виды деятельности, например, на щадящие физические нагрузки. Психолог подчеркнула, что при смене деятельности важно делать то, что приносит удовольствие.