В 2022 году Масленица начнется 28 февраля и продлится до 6 марта. Главным угощением праздника, как обычно, станут блины. По словам специалистов, склонным к набору веса людям не стоит злоупотреблять этим лакомством. Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала о «диетических» блинах, которые можно испечь на воде и на гречневой муке, сообщает РИА «Новости».
Например, выпекать их из гречневой или из черемуховой муки, из тех продуктов, которые не содержат глютен, сказала врач. Она добавила, что готовить такие блины можно на воде, без добавления молока.
«Такие блины можно использовать с начинками тоже с низким гликемическим индексом: это могут быть ягоды, овощи, источники полноценного белка, чтобы человек и насытился, и не нанес вреда организму», – сказала диетолог.
Ранее специалист по лечению лишнего веса Майра Рау рассказала, как правильно есть блины на Масленицу. Она посоветовала сократить порции и сначала перекусить овощным или фруктовым салатом. Майра Рау также отметила, что внутрь блинов можно добавлять овощи, мясо и фрукты без сахара. Самыми полезными будут несладкие блины с рыбой или ягодами.
Читайте также:
- Роспотребнадзор рекомендует выбирать овсяную муку для блинов на Масленицу
- Проводили зиму: Масленицу с размахом отметили в Санкт-Петербурге
- Прощай, зима: ученики туркмено-российской школы отметили Масленицу
- Частушки, танцы и блины: в Таджикистане провели масленичные гулянья
- Блинная неделя: Масленицу отмечают в Этнографическом музее Петербурга
Подробнее в сюжете: Масленица
