Психолог рассказал о последствиях отказа от социальных сетей

Психолог Александр Дэнверс рассказал о последствиях отказа от социальных сетей. По его словам, часть переставших пользоваться соцсетями людей говорили об улучшении самочувствия, но не все, пишет Psychology Today.

Эксперт рассказал об исследовании, в котором приняли участие 154 человека. Некоторые из них в течение недели активно пользовалась интернетом, другие – нет. Проводившие эксперимент люди следили за активностью гаджетов подопытных через специальное приложение. Получилось так, что некоторые люди все же не смогли полностью отказаться от интернета, но зато существенно сократили время его использования – до 10 минут в неделю.

«Люди, которые перестали пользоваться соцсетями, сообщали об улучшении самочувствия, а также уменьшения проявлений симптомов депрессии и тревожности», – сказал психолог.

Дальнейшие анализы показали, что социальные сети увеличивают симптомы депрессии только в том случае, если у человека уже были предпосылки к ней.

«Если вы пользуетесь социальными сетями и не испытываете стресса, выход из них вряд ли заставит вас чувствовать себя здоровее», – добавил специалист, развеяв популярный миф об универсальном вреде соцсетей для душевного здоровья.

Ранее научный сотрудник Мичиганского университета Шалена Срна заявила, что обладатели скромных страниц в соцсетях находят работу быстрее. По ее словам, именно скромность вызывает большую симпатию рекрутеров. Это в конечном счете становится залогом успеха.