В Роспотребнадзоре посоветовали россиянами совершать поездки на транспорте в жаркую погоду в утренние или вечерние часы, а пребывание на улице ограничить, говорится в Telegram-канале ведомства.
«Повышенная температура воздуха может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей», – подчеркивается в релизе.
Ведомство рекомендуют ограничить пребывание на улице в зной и проветривать помещения. При выходе на улицу специалисты советуют надевать легкую одежду из натуральных тканей, а также головной убор и защищающие от солнца очки.
В жару следует употреблять низкокалорийную еду, причем в самое жаркое время дня приемы пищи лучше исключить совсем и перенести их на утро и вечер. Роспотребнадзор советует в зной больше пить. Для этого подойдут чай, минеральная вода, морс, отвары из сухофруктов, кисломолочные и витаминизированные напитки.
«В течение дня, по возможности, принимайте прохладный душ; поездки на транспорте планируйте на утреннее или вечернее время, когда жара спадает; купание и водные процедуры на открытом воздухе проводите только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей», – добавляется в сообщении.
Ранее врачи рассказали корреспонденту сайта «МИР 24», чего нельзя делать в жаркую погоду.
Читайте также:
- Более 315 тысяч россиян обратились в больницы после укусов клещей
- Роспотребнадзор объяснил, почему нельзя купаться рядом с утками и в «цветущих» водоемах
- Мощный ливень затопил десятки домов на западе Грузии
- Нутрициолог рассказала, что лучше всего есть и пить в жару
- В Японии зарегистрировали рекордно высокую для июня температуру
