«Надо искать проблему, а не решать следствие»: как перестать совершать импульсивные покупки?

Более трети опрошенных россиян не могут регулярно откладывать деньги из-за импульсивных покупок, 57% из них в качестве причины назвали усталость и недосып, 55% – голод и плохое настроение, 24% – семейные ссоры, 23% – завал на работе. Таковы результаты исследования «Сбербанк Страхование жизни» и консалтинговой компании UXSSR.

По словам психолога Марины Гладышевой, причины импульсивных покупок, которые называют респонденты, на самом деле поверхностные, а настоящие лежат глубже. Можно ли переключить способ избавления от стресса на более конструктивный, узнал Mir24.tv.

«Человек может считать, что причина таких трат в конфликте с любимым человеком или в усталости, на самом деле она лежит глубже: почему человек выбирает поднять настроение или ресурс именно через импульсивную покупку, а не каким-то другим способом? Например, не через проведение время с детьми или прогулку в парке – есть разные варианты решения вопроса», – говорит эксперт.

Как говорит психолог, причина выбора определенного способа компенсации лежит в бессознательных состояниях, которые сформированы у человека гораздо раньше.

«Обычно говорят, что это детство. Новые исследования показали, что, возможно, это даже некая программа определенной семьи, когда не только человек, но и его родители, может быть, даже бабушки-дедушки выработали такой механизм борьбы со стрессом. Соответственно, человек неосознанно его выбирает, уверенный, что ему точно это поможет – и ему 100% поможет. Если человек может это отследить, у него есть вариант с этим работать. Кто-то занимается боксом, кто-то ходит в спортзал и так далее», – объясняет Марина Гладышева.

Изменить способ снятия стресса можно, говорит психолог, у человека всегда есть несколько вариантов переключения в стрессовых ситуациях. Однако на формирование новой привычки или потребности нужно время и осознание проблемы.

«Надо понять, каковы эти варианты. Например, импульсивные траты наравне с любовью к еде. Кто-то скажет, лучше я пойду и куплю себе одежду, чем наберу вес – тут выбирается меньшее из зол. Надо смотреть, что для человека является менее проблемным. Если кто-то имеет возможность совершать импульсивные покупки без катастрофы для семейного бюджета – почему нет, ведь это тоже выход, лучше, чем алкоголь», – отмечает эксперт.

Дорого и бесполезно:

На что россияне чаще всего тратят огромные бюджеты?

По словам психолога, есть конструктивные, а есть неконструктивные способы. «Если человек может их просчитать – хорошо, если сам процесс компенсации лежит глубже осознания человека, то нужен специалист. Бывает такое, что «да, зал – это хорошо, но это не удовлетворяет меня так, как покупка». Тут надо работать, чтобы понять, в чем причина удовлетворения, почему именно этот процесс ее приносит и можно ли каким-то образом, выявив ее, перенести ее на какой-то другой процесс, который так же помогает выйти из стресса, найти какое-то позитивное состояние или хотя бы состояние внутреннего баланса. В любом случае надо искать проблему, потому что решать следствие – это несложно», – считает Гладышева.