Наступил ноябрь, а это значит, что скоро улицы и дома, украшенные новогодними гирляндами и пышной зеленью елей, окутает волшебная праздничная атмосфера. Большинство людей чувствует, что последние недели уходящего года – это чрезвычайно ресурсное время: оно заряжено энергией ожидания чудес и предвкушением новой удивительной жизни. А перед этим неплохо бы разобраться со старыми задачами и правильно настроиться на новый лад. И сделать это хочется наиболее экологично – так, чтобы сохранить заряд сил и отличное настроение для встречи Нового года.
Перезагрузка и терапевтический эффект: почему баня снова вошла в моду
Настоящую глубинную перенастройку позволяет пережить русская баня. Ведь это не только оздоровительная спа-процедура, но и своеобразный ритуал. Баня помогает оставить позади – словно смыть с себя – неудачи, суету и усталость прошлого года и наполниться энергией для встречи нового. Люди интуитивно чувствуют это, не зря же традиция ходить в баню перед Новым годом снова вошла в моду.
Во многом это связано с тем, что сейчас стало нормой вести активный образ жизни, следить за состоянием здоровья тела, заботиться о себе. О пользе бани для организма известно давно и сказано многое. Терапевтическое воздействие бани человека затрагивает почти все жизненные системы организма. Это:
тренировка сердца и сосудов,
очищение бронхо-легочной системы,
улучшение состояния кожи,
повышение эластичности и подвижности суставов,
улучшение сопротивляемости организма к воздействию вирусов и бактерий,
расслабление мышц,
омоложение организма в целом.
Забота о красоте тела и приятные физические ощущения – это еще не все, что влечет людей в парную. Баня (или сауна – кто что предпочитает) – это еще и место для общения, снятия стресса и восстановления эмоционального состояния, зарядки хорошим настроением. Это тот самый отдых, который так необходим в бесконечной предновогодней суете.
Фото: Предоставлено магазином «Банные штучки»
От веников до ковриков: чем запастись для парной?
Для получения максимального удовольствия от парения придумано множество аксессуаров, банных принадлежностей и просто приятных штучек. Все и не перечислишь! Как рассказали эксперты бренда «Банные штучки», очень важно подумать о защите, ведь парная – это территория высоких температур. Вот чем советуют запастись профессионалы:
Войлочные шапочки. Они защищают голову от теплового удара, а волосы от пересыхания, позволяя сохранять их здоровый блеск и эластичность. А если выбрать шапочку с интересным узором или модным принтом, то и от плохого настроения.
Коврики – просто незаменимы для соблюдения личной гигиены при посещении общественных бань и саун в фитнес-центрах. К тому же они защищают кожу от ожога, ведь все поверхности в парной нагреваются. Подойдут компактные коврики-сидушки из пробки или войлока или рулонные войлочные коврики, если есть возможность париться лежа.
Натуральные массажные щетки. Их хорошо использовать перед парной. Сухой массаж разогреет тело и подготовит его к банным процедурам, а также усилит положительный эффект от посещения парной.
Мочалки очень пригодятся при посещении бань или саун без использования веников. Они помогут хорошенько промассировать кожу и окажут отшелушивающий эффект. Важна их жесткость: распаренная кожа очень чувствительна.
Веники. Парение с веником – это очень эффективный массаж тела, который улучшает кровообращение, влияет на метаболизм, вызывает потоотделение, способствует расширению пор и выводу вредных веществ. Веники в бане – это еще и ароматерапия. По словам экспертов бренда «Банные штучки», выбор веника – дело индивидуальное: одно и то же растение одного взбодрит, а другого, наоборот, расслабит. Классический выбор – это березовый или дубовый веник. А вот для усиления бодрящего или, наоборот, расслабляющего эффекта можно использовать веники других пород дерева или с добавлением трав: пижмы, полыни. По форме веник должен быть плоским, но широким, как веер. Высушенный веник должен быть легким, чтобы во время парения не уставали руки. Листья хорошего веника должны быть чуть приглушенного зеленого цвета и как можно более прямыми.
Эфирные масла и ароматизаторы. Их применяют для усиления ароматерапевтического эффекта. С ароматизаторами все просто: это жидкость на основе воды и эфирных масел, которую можно напрямую брызгать на каменку. С эфирными маслами необходимо обращаться по-другому. Их можно нанести на деревянные поверхности в бане (полки или стены) или налить в специальный испаритель. Лайфхак: при посещении общественных бань и саун пару капель эфирного масла можно нанести на свое полотенце, например. Качественное эфирное масло испаряется с поверхностей, не оставляя следа, насыщая при этом воздух своим особым целебным ароматом.
В собственной бане вам также не обойтись без многочисленной банной утвари: это шайки и ушаты, ковши и рукавицы.
Правильная баня дарит мощный медитативный опыт, поэтому из нее можно выйти полным сил и в отличном настроении. Как раз в таком, чтобы освободиться от всего, что нужно оставить в уходящем году и взять с собой в новый год только самое лучшее, включая заряд позитивных эмоций и планы на новый поход в баню.
Помните, что для посещения бани и сауны существует ряд медицинских противопоказаний, поэтому предварительно необходимо проконсультироваться с врачом.
