В МИРЕ

Арнольд Шварценеггер раскрыл секрет своего идеального пресса

19:55 14/10/2023
Фото: "Правительство Франции":http://www.gouvernement.fr/ (автор не указан), арнольд шварцнеггер
США
ФОТО : Правительство Франции

Голливудский актер, бывший губернатор штата Калифорния Арнольд Шварценеггер раскрыл секрет своего идеального пресса в 76 лет.

Он разработал собственную систему упражнений на эту часть тела. Суть тренировки заключается в боковой планке, жиме Паллофа, во время которого требуется натянуть резинку между рук, а затем свести лопатки и вытянуть руки вперед, задержав в таком положении на несколько секунд. Также в тренировку Шварценеггера входила «лодочка», планка и медвежья походка, передает портал Insider.

Актер отметил, что во время выполнения упражнений задействованы все мышцы. После тренировки проработанными, по словам Шварценеггера, становятся косые и поперечные мышцы живота. Это делает пресс идеальным, избавляя от перекоса на ту или иную группу мышц.

В середине сентября актер был экстренно прооперирован из-за травмы руки. Тренировки, которыми он регулярно занимается, пришлось перенести.

Автор : Анна Гарбуз

География : США

Персоны : АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР

Теги : ШОУ-БИЗНЕЗ

Читайте также:

Подробнее в сюжете: Мир шоу-бизнеса