Врач рассказала, как выбрать подходящий вид спорта при варикозе

По статистике Министерства здравоохранения России, варикоз – проблема, с которой сталкивается более шестидесяти процентов взрослых людей. О методах профилактики заболевания и спортивных тренировках, которые не противопоказаны при варикозе, рассказала в интервью MIR24.TV главный врач Федеральной клинической больницы им. В. В. Виноградова, профессор, заслуженный врач России Ольга Шарапова.

«Среди причин развития варикозной болезни можно отметить генетически обусловленную слабость соединительной ткани и клапанов вен, а также провоцирующие факторы: курение, малоподвижный образ жизни, ожирение и длительные статические нагрузки. А также у женщин – беременность, роды и прием оральных контрацептивов», – говорит врач.

«Некоторые виды спорта дают колоссальную нагрузку на венозную стенку, – продолжает Ольга Шарапова. – Особенно венозная стенка истончается при занятиях тяжелой атлетикой или пауэрлифтингом. Если есть предрасполагающие генетические факторы, занятия кросс-фитом, где используются прыжковые упражнения, также могут спровоцировать варикозное расширение вен. Навредить здоровью вен в целом может любой спорт, в котором создается большая статическая нагрузка на ноги».

По словам эксперта, принесут пользу при варикозной болезни любые виды спорта, где используется не статическая, а динамическая нагрузка на ноги. К таким видам спорта относится плавание, спортивная ходьба, гимнастика, велосипедный спорт, йога. Для профилактики варикозной болезни пациентам будет полезно выполнять также упражнения в горизонтальном положении: так, чтобы ноги находились на одном уровне с верней частью тела или выше. Для улучшения венозного оттока лучшими упражнениями считаются «березка», «велосипед» и «ножницы» с поднятыми вверх ногами.

«Профилактика варикозной болезни состоит из двух важнейших составляющих, – говорит врач. – Первая – исключение провоцирующих факторов: нужно снизить вес при ожирении, начать больше двигаться при малоподвижном образе жизни, выбрать подходящий вид спорта. Вторая важнейшая составляющая – это ношение компрессионного трикотажа во время занятий спортом, длительных перелетов, при подъеме тяжелых предметов и в родах».

«Сердечно-сосудистые хирурги ежедневно проводят хирургическое лечение варикоза, – говорит Ольга Шарапова. – Операция считается простой и хорошо переносится пациентами, при этом полностью убирается косметический дефект, ощущение «тяжести» в ногах и отечный синдром нижних конечностей. Спортсмены после удаления варикозно измененных вен могут даже вернуться к любимому спорту, используя в дальнейшем во время тренировок специальный компрессионный трикотаж для профилактики болезни. Помимо оперативного вмешательства, существуют менее инвазивные методы, которые эффективны на начальной стадии заболевания, например, для удаления сосудистой «звездочки» используется склеротерапия».