Влияние жары на настроение, сон и работоспособность раскрыла психиатр

Жаркая погода негативно влияет на психическое состояние и когнитивные функции человека, заявила врач психиатр-психотерапевт Варвара Филинова. На жару особенно остро реагируют школьники, студенты и работающие люди, сообщает РИАМО.

При высокой температуре учащиеся сложнее воспринимают информацию, хуже запоминают ее, становятся вялыми и сонливыми. Офисные работники отмечают снижение трудоспособности.

Кроме того, в жару дети становятся более капризными и менее активными. У взрослых перегрев может вызвать раздражительность и агрессию, тревожные и депрессивные симптомы, нарушения сна. Эксперт пояснила, что высокая температура повышает уровень гормона стресса кортизола в организме, вызывает учащенное сердцебиение и тошноту – симптомы, похожие на панику.

В группу риска при жаркой погоде входят молодые и пожилые люди, а также пациенты с ментальными расстройствами. Эксперт порекомендовала при ухудшении состояния обратиться к врачу.

Ранее диетолог рассказала, какие напитки лучше всего спасают в жару. Это простая вода, травяной чай и несладкий компот.