on air preview
Прямой эфир
weather icon+21
Москваyandex weather icon
currencyUSD

78.50

currencyCNY

10.90

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

    Виртуальный мир опасен для психики человека, предупредил врач

    23/07/2024 — 09:21

    Длительное нахождение в виртуальном пространстве отрицательно влияет на здоровье человека – об этом рассказал врач-психиатр Виктор Нурдаев.

    Регулярное присутствие в виртуальном мире оказывает значительное влияние на нервную систему и когнитивные функции, в том числе на память и внимание, отметил специалист. Чрезмерное нахождение в интернете может привести к ухудшению кратковременной памяти, снижению концентрации и развитию зависимости.

    «Взрослым желательно проводить в интернете не более двух часов в сутки. Детям до двух лет лучше вообще не взаимодействовать с экраном гаджетов, а дошкольникам и даже подросткам рекомендовано находиться «в сети» не более часа в день», – напомнил врач.

    Важно, чтобы в основе деятельности человека были физическая активность, реальное общение – это способствует развитию памяти, мышления, внимания и социальных навыков. Если человек начинает ощущать зависимость от онлайн-контента, необходимо ограничить время присутствия в виртуальном пространстве. Для этого рекомендуется разработать распорядок дня с альтернативными занятиями.

    «Помочь себе справиться с подобной зависимостью можно также под руководством психолога, при помощи методов когнитивно-поведенческой терапии. В первую очередь к ним относятся самонаблюдение, планирование и коррекция поведения», – отметил Нурдаев.

    Если такие попытки не приносят результатов, следует обратиться к врачу-психиатру для проведения диагностики психического состояния и составления индивидуального плана лечения, пишут «Известия».

    Ранее психолог Ольга Елисеева рассказала, что засыпать легко и без помощи снотворного помогают расслабляющая музыка, классика и детские колыбельные.

    Поделиться:
    Как распознать новый штамм COVID «Нимбус», рассказал вирусолог

    Как распознать новый штамм COVID «Нимбус», рассказал вирусолог

    Названа ошибка, вызывающая высыпания на коже при готовке еды

    Названа ошибка, вызывающая высыпания на коже при готовке еды

    День медработника в Армении. Как увлечение классической музыкой помогает хирургу-трансплантологу спасать детские жизни?

    День медработника в Армении. Как увлечение классической музыкой помогает хирургу-трансплантологу спасать детские жизни?

    Жительница США обратилась к врачу и узнала, что генетически является мужчиной

    Жительница США обратилась к врачу и узнала, что генетически является мужчиной