Сколько должен весить школьный рюкзак, рассказал врач-педиатр

Оптимальный вес наполненного ранца не должен быть больше 10-15% массы тела ребенка, заявил в беседе с изданием NEWS.ru врач-педиатр, заведующий педиатрическим отделением детской поликлиники Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Рамил Шахвеледов.

Речь идет об общем весе рюкзака и всех учебников и канцелярских принадлежностей, которые в нем находятся.

«Рекомендуется, чтобы вес рюкзака не превышал 10–15% массы тела ребенка. Например, если ребенок весит 30 кг, то максимальный вес рюкзака должен составлять 3 кг. Это поможет избежать чрезмерной нагрузки на позвоночник и мышцы спины», – отметил Рамил Шахвеледов.

Врач пояснил, что если соотношение веса ребенка и веса рюкзака будет нарушено, позвоночник и мышцы спины начнут испытывать излишнюю нагрузку, что в свою очередь может навредить здоровью школьника.

«Рюкзак – неотъемлемый атрибут школьной жизни ребенка. Однако важно помнить, что перегруженный рюкзак может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как боли в спине, искривление позвоночника и даже сколиоз», – подчеркнул эксперт.

У школьного ранца должны быть мягкие регулируемые лямки, для младшеклассников лучше выбирать ранец с ортопедической спинкой. С точки зрения удобства в уходе предпочтение желательно отдать рюкзаку из материала с водоотталкивающим покрытием. Кроме того, родители должны помнить, что детский рюкзак необходимо оснастить светоотражающими элементами: наклейками или специальными значками. Это повысит видимость ребенка в темное время суток.

Ранее эксперт рассказал, по каким критериям следует выбирать качественную школьную форму. Также стало известно, что изменится в школах в новом учебном году.