Лишний вес может привести к болезни Альцгеймера. Диетолог назвала нежелательные продукты

Лишний вес грозит развитием деменции и болезни Альцгеймера, заявила диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова. По ее словам, дополнительные килограммы не только уродуют фигуру, но и влияют на интеллектуальные способности человека.

«Лишний вес – это всегда про здоровье, интеллект и активное долголетие», – цитируют эксперта «Известия».

Особенно большую угрозу представляет жир в области живота. Жировая масса активно выделяет воспалительные вещества и молекулы, которые разносятся по сосудам, повреждая их стенку. Это вызывает развитие атеросклероза. Питательные вещества не могут пробиться через стенки и проникнуть в клетки мозга. В результате когнитивные способности ухудшаются. Человек начинает хуже запоминать информацию, он теряет имеющиеся навыки и не способен учиться новому.

«Это приводит к ранней деменции либо к возникновению впервые выявленной деменции в старшем возрасте», – заявила Лариса Габдулхакова.

Сахарный диабет, который часто диагностируют тучным людям, также способствует повреждению стенок сосудов.

Довольно часто у людей с избыточным весом развивается болезнь Альцгеймера, добавила диетолог.

«Добавленный сахар, процессированная еда, фастфуд, джанг-фуд, белый хлеб, белый рис, магазинные готовые продукты и выпечка, соусы, готовые магазинные полуфабрикаты, колбасы, веганские непонятные продукты из пшеницы, конфеты, молочные коктейли», – перечислила врач нежелательные продукты.

Специалист рекомендовала употреблять в пищу больше простой и меньше отработанной еды. В рацион необходимо включить овощи, зелень, мясо, рыбу, яйца, бобовые и безглютеновые крупы, ферментированные продукты.

Ранее врач-токсиколог рассказал, какие продукты помогают замедлить старение и улучшить внешность.