Часто людям приходится жертвовать своим сном ради активной жизни. В результате накапливается усталость, появляется сонливость, что может быть опасным для тех, кто водит машину. Что делать, если засыпаешь за рулем, узнала Общественная Служба Новостей.
Лучше всего в таком случае сделать остановку на 10–30 минут и поспать. Перед коротким сном следует выпить горячий чай или кофе: кофеин поможет проснуться и начнет действовать как раз к моменту пробуждения.
Кроме того, можно съесть что-нибудь сладкое, например, дольку шоколада. Также взбодриться помогут аромат цитрусовых и энергичная музыка.
Ранее врач-невролог Владимир Мартынов рассказал, как избавиться от сонливости по утрам. По словам специалиста, нужно проветривать комнату перед сном и обеспечить доступ утреннего света в спальню.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Авто
