on air preview
Прямой эфир
weather icon+28
Москваyandex weather icon
currencyUSD

78.84

currencyCNY

10.99

АВТО

    Как взбодриться за рулем? Советы экспертов

    Россия 11/11/2024 — 18:30

    Часто людям приходится жертвовать своим сном ради активной жизни. В результате накапливается усталость, появляется сонливость, что может быть опасным для тех, кто водит машину. Что делать, если засыпаешь за рулем, узнала Общественная Служба Новостей.

    Лучше всего в таком случае сделать остановку на 10–30 минут и поспать. Перед коротким сном следует выпить горячий чай или кофе: кофеин поможет проснуться и начнет действовать как раз к моменту пробуждения.


    Если уснуть в автомобиле не получается, можно просто посидеть с закрытыми глазами или выйти из машины и немного походить, подышать свежим воздухом. Также будет полезно сделать небольшую зарядку и умыться холодной водой.

    Кроме того, можно съесть что-нибудь сладкое, например, дольку шоколада. Также взбодриться помогут аромат цитрусовых и энергичная музыка.

    Ранее врач-невролог Владимир Мартынов рассказал, как избавиться от сонливости по утрам. По словам специалиста, нужно проветривать комнату перед сном и обеспечить доступ утреннего света в спальню.

    География:
    Россия
    Поделиться:

    Сюжет

    Авто
    Защита от мошенников и выплаты по ОСАГО: какие законы вступят в силу в России в июле?

    Защита от мошенников и выплаты по ОСАГО: какие законы вступят в силу в России в июле?

    Повышение штрафов ГИБДД и контроль за полисами ОСАГО ожидают российских водителей в июле

    Повышение штрафов ГИБДД и контроль за полисами ОСАГО ожидают российских водителей в июле

    Как избежать поломок автомобиля в дальней поездке? Советы эксперта

    Как избежать поломок автомобиля в дальней поездке? Советы эксперта

    Казахстанский участок трассы М-51 на отрезке «Челябинск – Новосибирск» сдадут в эксплуатацию до конца года

    Казахстанский участок трассы М-51 на отрезке «Челябинск – Новосибирск» сдадут в эксплуатацию до конца года