Эпидемия ожирения в России. Какие есть эффективные способы борьбы с лишним весом?
Почти треть россиян страдает от избыточного веса, это около 40 миллионов человек. И их количество растет. Все чаще, чтобы похудеть, людям приходится обращаться за помощью к хирургам. Проблему лишних килограммов изучил корреспондент «МИР 24» Игорь Мосунов.
Алия не скрывает: чтобы похудеть, сделала операцию. Лишние килограммы у нее с детства. Диета, спорт помогали лишь на время. С возрастом бороться с весом становилось все сложнее. К 41-му году женщина решилась на уменьшение желудка, о чем блогер из Казани рассказала в социальных сетях.
«В моем окружении много девочек пошли на это. Я присматривалась, я об этом думала года три. И в один момент я поняла уже, что критическое состояние: сердце, сахар, что так продолжаться уже не может».
Чем выше вес, тем сильнее страдает организм. Каждые лишние полкилограмма увеличивают нагрузку на скелет на 1%. В итоге суставы изнашиваются, возникают межпозвонковые грыжи. Избыточная жировая ткань давит на все органы и системы. Страдают сердце, вены, развивается сахарный диабет, артрит, депрессия, рак.
От ожирения страдает практически каждый третий россиянин. Это люди, чей вес на 30 килограммов выше нормы. Чаще женщины. Однако процент мужчин с лишним весом тоже растет. При этом болезнь с каждым молодеет.
«По нашей статистике, да, с каждым годом становится все больше пациентов. Если еще лет пять назад у нас было 50-100 операций в год, то за последний год 350 операций выполнили».
Уменьшение желудка и откачка жировых тканей в числе самых эффективных методов лечения для веса в современной медицине. Но операции рекомендует, лишь когда больше ничего не помогает.
Главная причина ожирения — нездоровый образ жизни: минимум физических нагрузок и максимум вредной пищи.
«Уметь отодвинуть вовремя тарелку, потому что чувство насыщения приходит чуточку позже, чем мы уже насытились, съели необходимое количество, полностью удовлетворили свои потребности, а еще чувство голода осталось. И мы ещё! Это надо с детства приучить».
Мучное, мясные продуты и сладости - то, что стоит ограничивать в рационе. Овощи и фрукты, наоборот, есть больше рекомендуют специалисты.
С новым весом Алия планирует жить по-новому. И своим примером мотивировать полмиллиона подписчиков в соцсетях.