Названа опасность бесснежной зимы для здоровья

Бесснежная зима может быть опасна для здоровья, предупредила терапевт Видновской клинической больницы Зарема Тен. Она способствует постоянной сонливости, апатии и даже депрессии. Снег отражает солнечные лучи и увеличивает количество света, что стимулирует выработку «гормона счастья» серотонина, сообщает NEWS.ru.

Свет также снижает уровень мелатонина. Избыток этого гормона провоцирует сонливость и апатию. Также его связывают с сезонной депрессией.  

Дефицит света влечет за собой ухудшение настроения, повышение тревожности, нарушения сна, усталость и раздражительность. У людей также наблюдаются снижение энергии и мотивации.

Кроме того, при бесснежных зимах нет возможности заняться сезонными видами спорта, такими как лыжи. Недостаток физической активности также негативно влияет на психоэмоциональное благополучие.

Также бесснежная зима заставляет людей задуматься об изменениях климата. Такие мысли вызывают тревогу.

Улучшить психологическое состояние бесснежной зимой поможет светотерапия, физическая активность и творчество. В некоторых случаях рекомендуется обратиться к психологу.

Ранее эксперты рассказали, как правильно принимать душ зимой. Для банных процедур лучше использовать не горячую, а теплую воду. Слишком горячая вода пересушивает кожу и создает риск для сердца и сосудов. Скрабы и твердые губки рекомендуется заменить более щадящими средствами. После душа следует использовать увлажняющий крем с глицерином.