ГТО в 90 лет. Раиса Гулякова из Челябинской области сдала нормативы и получила золотой значок программы
Жительница Челябинской области сдала нормативы ГТО и получила золотой значок программы. Сделала она это в 90 лет, передает корреспондент «МИР 24» Владислав Залесский.
Раиса Захаровна Гулякова – почти ровесница комплекса ГТО. Но в своем возрасте она смогла даже перевыполнить план по физическим упражнениям.
«Просто вот на нее смотришь: даже сделала пресс. Говорит: «Я хочу это сделать», я говорю: «Так вам не надо», она говорит: «Давайте я тоже сделаю». Хвасталась своими фотографиями, я видел в соцсетях, она даже на турнике «уголок» делает».
Но не только эффектные физические упражнения помогли Раисе Захаровне сдать нормативы ГТО и получить золотой значок в торжественной обстановке из рук главы Златоустовского городского округа. Она уже 10 лет активно участвует в жизни клуба ветеранов «Жить здорово», вместе с которым покоряет горные маршруты.
«Пример она для нас. Она для нас как звездочка, как путеводная звезда. Потому что мы на нее смотрим и утром поднимаемся. А почему вот она пришла, а я нет? И мы обязательно уже идем за ней, можно сказать».
Профессионально спортом Раиса Гулякова никогда не занималась, но всегда вела активный образ жизни. В 1992 году она вышла на пенсию, стала трудиться на даче. Ежедневно делает зарядку, а три раза в неделю отправляется с группой единомышленников на тренировку.
«Скандинавской ходьбой мы начали заниматься в 2010 году где-то, но нам просто один раз инструктор пришел и показал, как правильно: нужно, чтобы корпус и плечи работали, и тазобедренный сустав. Тогда только правильная ходьба идет», – рассказала участница программы ГТО Раиса Гулякова.
По словам Раисы Захаровны, секрет долголетия кроется в уважении и любви к людям и к себе. Именно поэтому она всегда подбадривает окружающих.
«Вот выходишь, идешь по улицам, люди пенсионного возраста сидят на скамеечках. Кто-то прошел, а я к ним обращаюсь: «уважаемые наши все люди, вышли на пенсию пожалуйста, будьте в движении, движение это жизнь!» Вот я что желаю всем», – отметила участница программы ГТО Раиса Гулякова.
Пример Раисы Гуляковой наглядно показывает, что силы и энергия появляются, когда человек без остановки работает над собой. Тогда даже в 90 лет можно дать фору любому возрасту.