Тренер актера Николаса Холта раскрыл секрет тренировок знаменитости

Тренер Джордж Эшвелл раскрыл секрет тренировок британского актера Николаса Холта.

Для звезды разработали программу, в которой сделан упор на функциональной силе и подвижности. Высокоинтенсивную тренировку на все тело Холт выполняет несколько раз в неделю.

В течение двух часов актер работает с боевыми канатами, выполняет жим гантелей лежа (по 20 повторений), боковые выпады с отягощением (по 20 повторений), тяга TRX — восемь повторений широким хватом и восемь повторений узким хватом, а также планку «Коммандо» — по 10 повторений на каждую руку, передает слова тренера издание Men Today.

Ранее Джонни Депп рассказал о предательстве близких друзей после разрыва с Эмбер Херд. Известно, что Депп и Херд познакомились во время съемок фильма «Ромовый дневник» в 2011 году. В 2015 году пара сыграла свадьбу, но уже в 2016 рассталась, а Эмбер обвинила бывшего мужа в жестоком обращении.