«Чувствую себя живой»: 101-летняя жительница Испании не пропускает силовые тренировки

В Испании 101-летняя Инякси Ласа ежедневно проводит по два часа в спортзале, работая с тяжёлыми гантелями. Об этом сообщает The Daily Mail.

Пенсионерка из Бисбаина начала тренироваться в 94 года, чтобы укрепить мышцы и кости и замедлить развитие деменции. До этого она вела активный образ жизни – много ходила, занималась на велотренажере и старалась выходить на улицу каждое утро, даже зимой.

Ласа пережила Вторую мировую войну, рак груди, два перелома бедра, операцию на глазах и в 98 лет перенесла COVID-19. Несмотря на остеоартрит, она не пропускает ни одного дня тренировок.

По словам Ласы, силовые занятия помогают ей чувствовать себя живой и поддерживать ясность ума. Еще одним фактором долголетия она считает питание:

Женщина придерживается средиземноморской диеты и называет оливковое масло одним из ключевых продуктов. Пенсионерка уверена: в жизни важно иметь цель и не сдаваться.

Ранее сообщалось, что самая пожилая жительница Казахстана из Улытауской области отметила 114-й день рождения. По данным Минтруда и социальной защиты, в стране проживают 423 гражданина в возрасте 100 лет и старше. Больше всего долгожителей — в Туркестанской области (64 человека), затем в Алматы (48 человек) и Алматинской области (38 человек).