Как удержать давление в норме на праздниках? Советы врача

Как поддерживать в норме артериальное давление во время новогодних праздников, когда застолья и стресс могут провоцировать его резкие скачки даже у здоровых людей, рассказала  врач-кардиолог Екатерина Паукова, передает РИА Новости.

При хорошем самочувствии и единственном симптоме в виде повышенных или пониженных показателей тонометра рекомендуется полежать в течение часа в прохладном проветриваемом помещении — это часто помогает нормализовать состояние.

Для снижения давления можно применить дыхательную технику 4-7-8: четырехсекундный вдох через нос, семисекундная задержка дыхания и восьмисекундный выдох через рот. При пониженном давлении следует выпить крепкий чай или кофе, а также съесть что-нибудь соленое, после чего обратиться к специалисту.

Симптомами повышенного давления являются головная боль, пульсация в голове, шум в ушах, ощущение жара и прилива к лицу. Низкое давление проявляется головокружением, слабостью, потерей равновесия, бледностью кожи и тошнотой. Нормальным уровнем артериального давления для взрослых считаются значения в пределах 120-129/80-84 мм рт. ст., но они могут быть ниже при хорошем самочувствии.

Однако существует два случая, когда необходимо немедленно вызвать скорую помощь, так как промедление грозит инсультом или инфарктом. Это нарушение речи или походки, слабость в конечностях, интенсивная головная или загрудинная боль, асимметрия лица, потеря сознания, а также давление выше 160/90 мм рт. ст. у беременной женщины.

Врач пояснила, что причиной скачков могут быть избыток соленой пищи, ведущий к накоплению жидкости, и употребление алкоголя, которое вызывает расширение сосудов с последующей компенсаторной реакцией организма в виде их сужения и роста давления. Новогодняя суета также способствует эмоциональному напряжению, которое особенно опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и тревожными расстройствами.

Ранее сообщалось, что пропуск приема лекарств во время длительных праздников и отпусков может привести к опасному обострению заболеваний. Особое внимание рекомендуется уделять совместимости лекарств с алкоголем: если препараты имеют противопоказания, следует отказаться от спиртного, а не от лечения.