Ученые нашли природные средства для улучшения качества сна
Ученые из Гонконга нашли, что сочетание двух натуральных веществ — магния и апигенина, растительного флавоноида, — значительно улучшает сон у мышей как в норме, так и при моделях бессонницы, сообщается в исследовании, опубликованном в журнале Food & Function.
Исследователи из Гонконгского политехнического университета проводили эксперименты на мышах, оценивая влияние магния и апигенина как по отдельности, так и в сочетании. Оказалось, что только комбинация этих двух веществ существенно увеличивала продолжительность сна. В нормальных условиях совместный прием магния и апигенина увеличивал длительность сна на 44%, а при нарушениях сна — на 32-37% в различных моделях бессонницы. Отдельно ни магний, ни апигенин не давали такого эффекта.
Механизм действия, по мнению авторов, связан с противовоспалительным эффектом: комбинированное лечение подавляло в организме и в мозге один из ключевых провоспалительных белков — TNFα, а также уменьшало активацию микроглии — специализированных клеток иммунной системы мозга, участвующих в нейровоспалении. У мышей с вызванной бессонницей комбинация веществ нормализовала уровни воспалительных маркеров, что, возможно, способствовало улучшению сна.
В серии экспериментов мышей подвергали разным моделям нарушения сна: применяли кофеин, химическое средство, нарушавшее режим сна, и индуцировали бессонницу с помощью специфического ингибитора синтеза серотонина. В каждом случае апигенин и магний в сочетании давали значительный эффект по сравнению с одиночным применением, подтверждая синергетическое действие этих компонентов на регуляцию сна.
Такие результаты дают основания рассматривать сочетание магния и апигенина как потенциальную естественную стратегию для улучшения сна, особенно при хронических нарушениях, хотя необходимы дополнительные исследования на людях.
Ранее ученые из Калифорнийского университета обнаружили «клеточную защитную группу» в мозге, способную противостоять токсичным тау-белкам, накопление которых связано с болезнью Альцгеймера и другими формами деменции. С помощью скрининга на основе CRISPR исследователи выявили белковый комплекс CRL5SOCS4, который помечает вредные белки для уничтожения протеасомами — внутренними «мусороуборщиками» клетки.