Привычка сидеть, закинув ногу на ногу, может привести к перекосу таза и проблемам с позвоночником. Об этом в беседе с NEWS.ru предупредила остеопат и преподаватель Елена Скляр.
По словам специалиста, асимметричное положение тела в такой позе постепенно нарушает баланс опорно-двигательного аппарата. Верхняя нога оказывает давление на нижнюю, из-за чего бедро начинает вращаться внутрь, а крестец скручивается. В результате возникают блоки в крестцово-подвздошных сочленениях.
Эксперт пояснила, что при длительной привычке так сидеть может появиться функциональное укорочение одной ноги. Это, в свою очередь, провоцирует компенсаторные искривления позвоночника и усиливает нагрузку на спину. Кроме того, подобная поза негативно влияет на сосуды. При закидывании ноги на ногу пережимаются крупные артерии под коленом и в области таза, что ухудшает кровообращение.
Это может вызывать отеки, онемение стоп, нарушение венозного оттока и застойные процессы в малом тазу, влияющие на мочеполовую систему. При предрасположенности повышается риск проблем с венами. Скляр добавила, что из-за перекоса таза организм пытается выровнять положение головы, поэтому шея постоянно находится в напряжении. Это может привести к хроническим головным болям, мигреням и зажимам в воротниковой зоне. Чтобы снизить нагрузку на тело, специалист советует сидеть, поставив обе стопы на пол и удерживая колени на одном уровне.
Ранее диетологи предупредили, что крабовые палочки не содержат крабового мяса, а представляют собой ультрапереработанный продукт на основе рыбного сырья с крахмалом, солью, сахаром и искусственными добавками, обладающий минимальной пищевой ценностью. Регулярное употребление такого продукта может навредить здоровью, особенно людям с лишним весом, диабетом, заболеваниями ЖКТ, а также детям, у которых формируются пищевые привычки.