Производственную гимнастику ввели в Таджикистане. Почему в странах СНГ возрождают практику времен СССР?
Производственная гимнастика на рабочем месте теперь обязательна на предприятиях Таджикистана. Указ об этом подписал президент страны Эмомали Рахмон. В республике производственная гимнастика строго регламентирована и продолжается 20 минут в день. При этом заниматься должны не только рядовые сотрудники, но и руководители предприятий, сообщил спортивный обозреватель «МИР 24» Гиви Твалтвадзе.
В странах СНГ возрождают производственную гимнастику, возвращаясь к практике времен СССР. Производственная гимнастика представляет собой ряд простых упражнений, выполняемых непосредственно на рабочем месте. Ее цели — снять усталость и предупредить проблемы со здоровьем.
Внедрять знаменитые физкультминутки начали еще в СССР в начале 1930‑х годов. Помимо физиологических улучшений, удалось добиться роста производительности труда на 4%. Нередко сотрудники шагали на месте и махали руками всем отделом или конторой.
Введение гимнастических пауз в рабочий день было частью масштабной программы популяризации спорта и физической культуры. Особенно важно было привлечь к занятиям работников малоподвижных профессий с высоким эмоциональным напряжением — например, сборщиков мелких механизмов, токарей и швей‑мотористок. Для шахтеров, строителей и грузчиков разработали отдельный комплекс упражнений, направленный на расслабление и восстановление сил.
«Так как в основном у нас сидячий образ жизни, производственная гимнастика служит профилактикой таких заболеваний, как остеохондроз шейного отдела, артроз плечевого пояса, артриты позвоночника, а также сколиоза, то есть искривления позвоночника. Кроме того, для работодателя научно доказано: сотрудник, который ежедневно отвлекается на 5-6 минут и делает разминку, повышает свою работоспособность».
Комплексы, разработанные в СССР, известны и по сей день. Однако многие современные работодатели пошли дальше: они открывают тренажерные залы прямо в зданиях компаний либо стараются арендовать офис в местах, где есть фитнес‑центры. Это позволяет сотрудникам в обеденный перерыв размять мышцы, позаниматься на тренажерах или пройтись по беговой дорожке. В крупных корпорациях за такую активность нередко предусматривают поощрения — в виде бонусов или премий.
Параллельно с производственной гимнастикой в СССР начали внедрять еще один важный элемент, призванный поднять спортивную планку граждан, — комплекс ГТО. Первоначально он включал 15 нормативов: бег, прыжки, плавание, стрельбу, метание гранат и другие дисциплины.
В годы Великой Отечественной войны комплекс ГТО сыграл важную роль в подготовке населения к обороне. К 1970‑м годам он охватывал практически все население Союза в возрасте от семи до 60 лет. Легендарные значки ГТО имели свыше 220 миллионов человек. После распада СССР программа фактически прекратила существование, но благодаря президенту Владимиру Путину ее возродили в 2014 году.