Как обустроить домашнее рабочее место школьника? Советы специалистов

Минпросвещения РФ и Роспотребнадзор дали рекомендации по организации домашнего рабочего места школьника — они помогут сохранить здоровье ребенка и повысить эффективность учёбы.

По данным пресс‑службы Минпросвещения, ключевое условие — удобство и правильное освещение. Стол лучше поставить возле окна, чтобы хватало естественного света. При этом важно учитывать ведущую руку ребенка: для правшей свет должен падать слева, для левшей — справа. Даже при хорошем дневном освещении стоит использовать настольную лампу.

Если школьник работает за компьютером, монитор нужно размещать прямо перед глазами на расстоянии 60-70 сантиметров. Особое внимание эксперты уделяют правильной посадке: ребенок должен сидеть ровно, опираясь на спинку стула, а ступни — полностью стоять на полу. Оптимальное расстояние от глаз до книги или тетради — примерно длина предплечья.

Мебель обязательно должна соответствовать росту ученика. Длительное пребывание в сидячем положении повышает нагрузку на организм, снижает концентрацию, ухудшает память и работоспособность, подчеркивают в ведомстве. Чтобы избежать переутомления, специалисты советуют делать короткие перерывы каждые 20 минут. В это время полезно выполнить легкую разминку и гимнастику для глаз: несколько минут отдыха помогают восстановить внимание и повысить продуктивность. Также снизить нагрузку на позвоночник, мышцы и зрение помогает регулярная смена видов деятельности и двигательная активность.

До 21 августа Роспотребнадзор проводит Всероссийскую горячую линию по вопросам качества и безопасности детских товаров и школьных принадлежностей. Специалисты ведомства готовы ответить на вопросы о детской одежде, обуви, игрушках, школьной форме, канцелярских товарах и детском питании.

Ранее сообщалось, что в российских школах обучение во вторую смену допускается только во 2-4 и 6-8 классах. Об этом говорится в документе Минпросвещения России. Согласно документу, занятия во вторую смену должны заканчиваться не позднее 19:00. Также отмечается, что нулевые уроки не проводятся, а обучение в три смены запрещено.