«Суставы стали работать лучше»: как занятия карате возвращают казахстанским пенсионерам молодость?
Сегодня Международный день пожилых людей. В казахстанском городе Петропавловске есть необычная группа пенсионеров, которые занимаются карате. Среди них — обладатели черных поясов. На одном занятии побывала корреспондент «МИР 24» Анна Куликова.
Для многих карате — спорт юных и сильных. А эти пенсионеры доказывают: заниматься единоборствами можно и в зрелом возрасте. На татами они тренируются наравне с молодежью, отрабатывают технику и совершенствуют мастерство.
Возраст — не помеха, если есть желание заниматься. Этот принцип объединяет участников необычной группы. Самому младшему — 59, старшему — 79 лет. Борис Самусев семь лет назад сменил костюм учителя на кимоно. Шутит: моложе не стал, зато вернулась гибкость и подвижность.
«Помню первое занятие. Когда пришел, занималось 20 пенсионеров. И тренер Бутенко Людмила Васильевна, чемпионка мира, чемпионка Азии, Евразии, чемпионка Казахстана, меня спросила: Борис Дмитриевич, вы зачем сюда пришли? Я ответил: я пришел за здоровьем. И она сказала: кто зачем пришел, тот это и получит», — рассказал пенсионер Борис Самусев.
За все время тренировок Борис Дмитриевич сбросил 30 килограммов. Говорит, суставы стали работать гораздо лучше. Сегодня он — обладатель черного пояса. И своим результатом доволен, как и 78-летняя Гульшат Танатканова. Родные уже привыкли к ее увлечению и шутят: она не бабушка, а каратистка.
«В автобусе, например, я вижу людей, которые еле встают, еле садятся. Лучше, конечно, заниматься спортом. Я сажусь спокойно, встаю спокойно», — поделилась пенсионерка Гульшат Танатканова.
Разминка, гимнастика, бег — программа рассчитана прежде всего на укрепление организма. Но учитывают и возраст: все-таки участникам группы уже не 16. Многие приходят с физическими и душевными травмами. И, по словам тренера Людмилы Бутенко, постепенно возвращаются к активной жизни.
«Самое главное, что характеризует группу и каждого, — это то, что они пришли сюда и занимаются с интересом. То есть они вкладывают душу, тренировки практически не пропускают. Возможно, это является первым маленьким шажком к оздоровлению. Оздоровление — это уважение к себе, это дисциплина, это терпение. И вот это дает долголетие и здоровье, это первый шаг», — отметила тренер по карате Людмила Бутенко.
За семь лет секция подготовила двух обладателей черного пояса и столько же кандидатов в мастера спорта. Спортсмены участвуют в областных и республиканских турнирах и становятся призерами. Но главная победа для них — не медали и пояса, а возможность оставаться активными и не отказываться от того, что приносит радость.
Ранее сообщалось, что в Кении появилась необычная футбольная команда, в составе которой — только бабушки. И они уже играют в местных турнирах и добиваются побед.