Использование леденцов и семечек помогает людям, бросающим курить, справляться с компульсивным поведением и подавлять раздражительность. Об этом рассказал психиатр-нарколог Алексей Казанцев, сообщает «Абзац медиа».
По его словам, эти продукты способны временно успокоить центр удовольствия в период отмены табака.
«Курение – это занятые рот и руки. Курильщики могут замещать табачную зависимость монпансье, которое посасывают, перебирают руками или грызут семечки. Это помогает занять рот и руки, успокоить тревожность и раздражительность, которая возникает на отмене. Наступает насыщение, центр удовольствия успокаивается за счет таких подручных средств», — отметил эксперт.
Казанцев добавил, что простые углеводы эффективно стимулируют головной мозг, позволяя на физиологическом уровне пережить отсутствие привычных ритуалов после еды или в стрессовых ситуациях.
Зависимые могут использовать и другой вариант насыщения центра удовольствия — съесть торт или пирожное, то есть «заесть» стресс сладким, считает нарколог. Однако семечки и леденцы гораздо удобнее: их можно носить с собой в небольших коробочках. Таким образом человек получает доступный и эффективный способ справиться с компульсивной тягой.
Ранее сообщалось, что в Армении с 2027 года снова начнут расти акцизы на табачную и никотинсодержащую продукцию. Для одних товаров повышение будет постепенным, для других — более резким.