Названа специя, способная нормализовать уровень сахара в крови при диабете

Корица может быть полезна при диабете второго типа, так как помогает регулировать уровень сахара в крови, рассказала диетолог Ирина Писарева. Но эта специя является лишь вспомогательным средством и не может заменить медикаментозное лечение, сообщает «Вечерняя Москва». 

По словам эксперта, активные компоненты корицы улучшают чувствительность клеток к инсулину, облегчая усвоение глюкозы, а также замедляют расщепление углеводов в кишечнике, что предотвращает резкие скачки сахара после приема пищи. Дополнительно специя обладает антиоксидантными свойствами, помогая организму бороться с воспалительными процессами.

Безопасная суточная доза составляет от одного до шести граммов (примерно от половины до двух чайных ложек), однако начинать знакомство с продуктом следует с минимальных объемов, например, с четверти чайной ложки. Корицу можно легко интегрировать в ежедневный рацион, добавляя ее в каши, кисломолочные продукты, смузи или горячие напитки.

Нутрициолог рекомендует при покупке отдавать предпочтение цейлонской корице. В отличие от других сортов, она содержит минимум кумарина — вещества, которое при регулярном употреблении в больших количествах способно нанести серьезный вред печени. Перед началом регулярного употребления специи пациентам с диабетом необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Это поможет избежать опасного падения уровня глюкозы в крови и учесть возможное взаимодействие добавки с принимаемыми препаратами.

Ранее врач назвал полезные физические нагрузки при диабете. Так, важны грамотное сочетание силовых и аэробных тренировок с высокой повседневной активностью.