Сидячая работа вполне безопасна для здоровья, если ежедневно проводить в кресле до 10 часов. К такому выводу пришли ученые из Университета Техаса, завершив масштабное исследование с участием 720 тысяч добровольцев. В течение 11 лет медики вели за ними наблюдение, сообщают зарубежные СМИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Деликатная проблема: чем лечить геморрой от сидячего образа жизни
За это время исследователи зафиксировали только 25 случаев возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Только 8% из тех, кто проводил в офисном кресле 10 часов, страдали от таких недугов. В то же время те, кто сидел каждый день более 12 с половиной часов, жаловались на проблемы с сердцем и сосудами в 14% случаев.
Оказалось, что сидячий образ жизни угрожает здоровью только в том случае, если человек малоподвижен и в другое время. Большинство из семи сотен тысяч участников наблюдения благополучно дожили до 50 лет.
Ранее американские медики выяснили, что для сохранения плотности мышц и костей офисному работнику за восьмичасовой рабочий день следует не менее 16 раз подняться с кресла и походить пару минут.