14:20 04/02/2020

Стало известно, какой сигнал будильника помогает проснуться по утрам

Фото: Елена Андреева, © «Мир24»

Австралийские ученые раскрыли секрет бодрых пробуждений по утрам. Оказалось, что важную роль играет мелодия будильника, сообщает Nation News.

Многие считают, что лучше всего помогают проснуться громкие и резкие звуки. Но исследование Мельбурнского королевского технологического университета показало – на самом деле, все обстоит наоборот.

В соответствующем исследовании приняли участие 50 добровольцев. Они испытали несколько сигналов будильника и описали свои ощущения. Так, лучше всего испытуемые чувствовали себя по утрам, если играла мелодичная музыка. А вот прерывистые сигналы, наоборот, вызывали повышенную сонливость.

Ученые предположили, что резкие звуки нарушают мозговую деятельность, а мелодия помогает перейти из состояния сна в состояние бодрствования более плавным и быстрым способом.

Ранее специалисты рассказали, как привести себя в работоспособное состояние после обеда. По их словам, лучше не злоупотреблять кофе, а, если есть возможность, поспать 10-20 минут.