Откладывание сигнала будильника по утрам позитивно сказывается на работе мозга и улучшает когнитивные способности. Об этом заявили ученые из Стокгольмского университета.
Исследователи решили выяснить, какими особенностями отличаются люди, которые не поднимаются по первому сигналу будильника, а устанавливают второй, чтобы поспать лишние 10 – 20 минут. Для этого ученые проанализировали привычки, распорядок дня и провели тесты для определения когнитивных способностей у 1732 участников эксперимента.
Авторы исследования намерены продолжить эксперименты и выяснить, как такой режим сна влияет на здоровье в долгосрочной перспективе, передает портал Willey.
Ранее врач-терапевт Татьяна Романенко назвала несколько способов бороться с осенней сонливостью. Терапевт посоветовала обратить внимание на окружающее человека пространство, создать условия, в которых вокруг будет достаточно света.
Подробнее в сюжете: Медицина и психология