Вынужденная самоизоляция до предела обострила все сложности и конфликты в парах и предоставила огромному количеству людей шанс разобраться в своих личных отношениях. Кто-то тяжело переживает разлуку со своей половинкой, а кому-то трудно 24 часа в сутки проводить вместе. Есть и те, кто, наоборот, переживает второй медовый месяц и пользуется случаем изучить «Камасутру» на практике.
По словам семейного психолога, сексолога Александра Невского, самоизоляция, как ни странно, может для кого-то обернуться благом. Затворничество дает новый опыт познания себя. В том числе и через секс. Ведь он являлся примером полного погружения в свои ощущения, растворения в партнере, концентрации на раскрытии особых чувств. И вот эта концентрация, по сути своей, сродни духовным практикам. Так что секс вполне может вывести человека на новые высоты самопознания.
Ничто так не повышает иммунитет, как удовлетворение от секса и отношений. В условиях нависшей надо всеми угрозы коронавируса это утверждение приобретает особую актуальность.
«Помимо того, что это просто приятно, секс – один из самых эффективных способов сбросить психологическое напряжение, в котором сейчас находятся многие из нас, – сказал в интервью «МИР 24» психолог Владислав Хименков. – Ведь сексу, в отличие от многих других видов активности, люди отдаются целиком, буквально – и душой, и телом, достигая в этом занятии полноценного единения и согласованности всех составляющих своей личности. Поэтому неудивительно, что в это непростое время те, кто оказался в вынужденной изоляции в подходящих условиях и с подходящим партнером, уделяют сексу много времени».
Правда, сексуальная жизнь в условиях самоизоляции безоблачна далеко не у всех. Психологи и сексологи рассказали в интервью корреспонденту «МИР 24» о том, какие проблемы в сексуальной сфере переживают люди в этот период, и как можно преодолеть большинство из них.
По словам семейного психолога, сексолога Александра Невского, главные проблемы, с которыми сталкиваются люди в сложившейся ситуации, укладываются в четыре глобальные группы. Это самые разные стрессы, гиподинамия, слишком долгий контакт в паре, приводящий к дефициту личного пространства, и наконец – депрессивные состояния.
«Разных стрессов очень много: страх заболеть коронавирусом,всеобщая паника, разобщение, неуверенность в завтрашнем дне и так далее, – говорит психолог. – Плюс в карантин зачастую рвутся контакты, уже имевшиеся в парах, а это тоже мощный стрессовый фактор».
Вот только несколько тенденций, которые наблюдают сексологи.
«Сейчас заметен рост числа тех, кто занимается самоудовлетворением, в том числе и среди взрослых мужчин, имеющих подруг и жен, – говорит Александр Невский. – Чтобы снять стресс, они самоудовлетворяются и потихоньку вообще забывают о контакте с женским телом. При этом надо понимать, что у одиноких и у женатых мужчин это совершенно разные проблемы. То, что допустимо для одних, может стать патологией для других».
Кроме того, по словам Александра Невского, невероятно распространился сейчас и виртуальный секс. Это забава, которая в обычных обстоятельствах очень быстро надоедает всем участникам. Но в условиях самоизоляции ей предаются многие. Конечно, для женатых мужчин и замужних женщин это прямой путь к измене, и ревность тут будет вполне обоснованной. А вот для людей, разлученных карантином, виртуальный секс может стать вполне востребованным способом взаимодействия, считает эксперт.
Что касается семейных пар, которые переживают самоизоляцию вместе, то их интимная жизнь может пережить как расцвет, так и прийти в полный упадок. По словам Александра Невского, запасов презервативов в доме кому-то хватит на следующую пятилетку, а очень темпераментным людям не хватает уже сейчас, поскольку частота половых контактов у многих невротически увеличилась: им хочется намного больше, чем раньше.
«А людям с пониженным уровнем темперамента, наоборот, грозит обрушение их либидо до нуля, поскольку провоцирование бурной сексуальной жизни не может быть бесконечным, – говорит эксперт. – Повышенная активность у этой категории людей продолжается до двух недель, в крайнем случае – до месяца. А ведь людей с пониженным уровнем темперамента у нас больше половины всего взрослого населения. И все они находятся под угрозой приедания сексуальной жизни».
«Когда люди 24 часа каждый день находятся вместе, то в какой-то момент времени они начинают смотреть друг на друга не как на привлекательный объект, а как на вынужденное соседство, как на человека, который заменяет работников по хозяйству, домработницу или сантехника, – говорит психолог Алексей Фуреев. – В такие моменты мысли могут «уйти» друг от друга. И партнеры испытают некоторое разочарование».
По словам психолога, профилактика очень простая: просыпаясь утром, нужно помнить, что вы в первую очередь мужчина, или женщина, и только потом все остальное, например, мать, домохозяйка или глава семейства. Как говорит психолог, есть и еще одна «ловушка», лишающая супругов взаимного влечения. Находясь дома вместе, мы так или иначе имеем большое количество прикосновений. И привыкаем, приучаемся не реагировать на этот контакт, как на сексуальный. Нас слишком много друг для друга. Это как с едой, которую невозможно есть 24 часа в сутки с сохранением аппетита.
«Нужно избегать специфических физических контактов, которые обычно должны заканчиваться половым актом. Необходимо создать некоторый их дефицит. Дать друг другу немного свободы, дать возможность соскучиться, чтобы вновь искренне потянуться за физической близостью», – говорит Фуреев.
По словам психолога Владислава Хименкова, есть легкий и доступный способ влить новую жизнь в эту область отношений. Для этого нужно поговорить с партнером о своих сокровенных сексуальных желаниях. «Как ни странно, обычно люди мало говорят друг с другом о том, чего они на самом деле сильно хотят в сексе, – говорит психолог. – Я уверен, что многие даже не представляют, какие сексуальные фантазии витают в головах тех, с кем они живут долгие годы. Одно это взаимное раскрытие способно сильно освежить отношения. А уж если не полениться и воплотить хотя бы малую часть этих фантазий в жизнь, то потом можно будет сказать, что изоляция прошла не зря».
Александр Невский советует поменять модели секса. «У большинства пар существует только одна модель близости, включающая в себя все собрание их сексуальных привычек и сексуального поведения, – говорит он. – Но продвинутые сексологи считают, что их должно быть несколько. Смена модели поведения мгновенно дает эффект обновления отношений».
Вот модели, которые особенно рекомендует внедрить сексолог:
«Антистрессовая роль секса многогранна. Гипнотическое действие секса приводит к концентрации на узкой группе сенсорики, и это может полностью освободить нас от тяжелых переживаний. А последующий оргазм, как Reset мозга, полностью обнуляет действие стресса. Ему еще долго придется завоевывать нашу психику, и он не сможет начать психосоматическое разрушение мозга. По большому счету секс – мощное оружие против всех негативных факторов, которые несет нам вынужденная самоизоляция», – говорит Александр Невский.
А что делать тем людям, которые вынужденно разлучены во время самоизоляции? Вот что говорит психолог Алексей Фуреев:
Во-первых, нужно понимать, что несмотря на разлуку, сексуальная жизнь у них продолжается, ведь они могут мечтать друг о друге, находить средства и возможности для общения, формы взаимодействия.
Во-вторых, во время карантина не стоит делать поспешных выводов, принимать импульсивных решений. Серьезные решения требуют взвешенного подхода. Будут во время карантина и неудачи, и подъемы. Но в это время наше восприятие работает не в обычном режиме, некоторые моменты отношений могут быть сильно преувеличены или вообще обесценены. Можно сравнить это время с походом, когда неделю идет дождь, и все мы промокли насквозь, но важно помнить, что карантин закончится, взойдет солнце, и мы вернемся к привычному образу жизни.
Вот несколько секретов для тех, кто хочет и в разлуке сохранить и развить свои отношения:
Подробнее в сюжете: Психология жизни