Врач-эпидемиолог из Видновской районной клинической больницы Московской области Ольга Ненастина рассказала, от каких продукторв следует отказаться в период пандемии коронавируса, передает РИА «Новости».
По словам специалиста, в этот период нужно избегать фастфуда, а также жареной и консервированной пищи. Кроме того, стоит отказаться от сахара из-за его негативного воздействия на стенки сосудов.
Во время пандемии необходимо поддерживать иммунитет, а не ослаблять его, считает Ненастина. В связи с этим очень важно получать достаточное количество витаминов и микроэлементов, которые содержатся в свежих овощах и зелени.
По ее словам, желательно, чтобы в рационе присутствовала рыба, морепродукты, а также птица и молочные продукты.
«Коронавирус в основном опасен для пожилых, поэтому важно, чтобы в их рационе было достаточное количество белка, витаминов. Не рекомендуется часто употреблять красное мясо, но раз в неделю в рационе оно должно присутствовать», – считает врач.
Кроме того, специалист посоветовала больше двигаться, чаще проводить время на свежем воздухе и по возможности избегать стрессов.
Ранее врач-диетолог Марият Мухина рассказала об опасности употребления в пищу сладкого творога.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
Читайте также: