Если человек хочет похудеть, ему необходимо «перестроить голову». Об этом рассказал диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург, пишет «360».
По словам специалиста, быстро сбросить вес бывает сложно по многим причинам, и эффективное похудение «начинается с головы».
«Голову очень сложно перестроить на новый лад. Нужна глубокая подсознательность», – отметил Гинзбург.
Эксперт отметил, что не каждый способен самостоятельно похудеть, поэтому некоторые прибегают к помощи хирургов. Такую операцию стоит делать, когда человек весит в два раза больше нормы, считает Гинзбург. Важно, подчеркнул он, осознать необходимость хирургического вмешательства, прийти к убеждению, что это шанс продлить жизнь.
«Мы оперируем желудок, после этого пищевое поведение или становится невозможным, или становится ненужным, то есть человек физически не может много съесть», – рассказал врач.
Что касается темпов сброса веса, то в месяц, по словам Гинзбурга, можно терять не больше двух килограммов без вреда для организма.
Ранее врач-геронтолог Юрий Конев рассказал, что важно успеть похудеть до 60 лет, чтобы подойти к пожилому возрасту с нормальным желудком.
Собственным опытом похудения поделилась жительница Австралии, сбросившая 40 килограммов. По ее словам, секрет похудения заключается не в выборе продуктов питания, а в размере порций.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье