Врач клинической лабораторной диагностики Анна Сафонова развеяла популярный миф о том, что прием биологически активных веществ спасет от простуды в осенний период.
По ее словам, употребление витаминов C, D и цинка в целях профилактики неэффективно. Она отметила, что важно соблюдать дозировку пищевых добавок.
Сафонова добавила, что на работу иммунной системы оказывает влияние баланс жиров, белков и углеводов в рационе питания – 80% иммунитета зависит от деятельности кишечника, и поэтому важно следить за его работой.
«Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, которые с приходом осени можно легко найти на местных рынках, и не забывайте съедать по тарелке свежих овощей в день», – цитирует врача «Российская газета».
Сафронова подчеркнула, что помимо борьбы с пандемией коронавируса, обществу необходимо избежать наступления эпидемии гриппа. Поэтому в сентябре-октябре лучше сделать прививку. Особенно вакцинация важна для пожилых, детей и беременных женщин: именно у них чаще всего наблюдаются осложнения после гриппа.
Ранее кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский заявил о вреде говяжьего или куриного бульонов, которые принято употреблять во время простуды. По его словам, жирный бульон увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также он может спровоцировать атеросклероз, ишемическую болезнь сердца, инфаркты и инсульты.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
Читайте также: