Выпадение волос, бессонница, судороги – эти неприятные явления могут указывать на недостаток магния в организме. Об этом рассказала нутрициолог Ольга Ковиненко, пишет РИА «Новости».
Признаками дефицита магния также могут быть ломкость ногтей, головные боли, боли в сердце, хроническая усталость, раздражительность, тревожность, плохое засыпание.
«Магний отвечает за обеспечение организма энергией, поэтому его нехватка провоцирует переедание, особенно сладкими продуктами. Помимо спазмов мышц, спазмируются и сосуды головного мозга, нарушается питание и поступление кислорода к тканям – так возникают головные боли», – объяснила Ковиненко.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гороскоп на вторник, 9 ноября: хороший день для начала масштабных проектов
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
Читайте также: