Признаками дефицита магния также могут быть ломкость ногтей, головные боли, хроническая усталость, раздражительность по мелочам, тревожность, плохое засыпание.
По мнению специалистов, содержащиеся в растительной пище в больших количествах витамины и минералы способны предотвратить раннюю смерть и продлить жизнь.
Исследователи утверждают, что в авокадо содержатся микроэлементы и витамины и железо, необходимые женскому организму.