Как получить заряд бодрости на весь день? Многие специалисты сошлись во мнении, что первый прием пищи важен для продуктивного дня, пишет «Утро.ру».
Еще один вариант отличного завтрака – овсяная каша с медом и орехами. Для него понадобится овсянка, мед, яблоко или банан, орехи. Для начала нужно сварить овсянку, добавить в нее любимые орешки, мед, а также тертое яблоко или нарезанный кружочками банан.
Есть еще «ленивая» овсянка. Это когда еду на утро готовят вечером. Нужно засыпать в банку овсянку, добавить то, что особенно нравится – ягоды, орешки, семечки. Вместо сахара можно положить мед. Потом важно залить все жидким йогуртом или кефиром.
Существует и другой вариант быстрого завтрака, на который не придется тратить много времени. Нужно лишь добавить в творог йогурт и мед. Можно также положить любимые фрукты.
Популярный вид завтрака – смузи. Для его приготовления понадобится блендер. В него нужно положить кусочки банана, киви, яблока, добавить негустой йогурт. Все это взбить и добавить немного корицы.
Ранее была названа частая ошибка при варке яиц. Важно класть их изначально в холодную и немного подсоленную воду. Как заявил блогер под ником LifeTipSing в своем TikTok-аккаунте, многие люди кладут яйца в горячую и кипящую воду, из-за чего они меняют цвет и становятся зеленоватыми.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье