Диетолог назвала повышающие тревожность продукты

Еще она отметила, что у тех, кто ест много сахара, могут наблюдаться скачки уровня глюкозы в крови. Это может приводить к тревожности. Кроме того, соленые продукты задерживают жидкость в организме и повышают давление. Это так же может вызывать чувство тревоги.

Чтобы побороть такое состояние, Соломатина посоветовала правильно питаться, почаще быть на свежем воздухе и соблюдать распорядок дня.

Ранее диетолог рассказала о самом полезном завтраке. Исследования показали, что люди, которые не завтракают, на 50% больше рискуют заработать ожирение и метаболические изменения. По словам специалиста, завтрак помогает контролировать аппетит на протяжении всего дня и меньше переедать.