Гастроэнтеролог, гепатолог Ирина Учурова назвала простой продукт для оздоровления печени. Главным критерием является наличие в нем антиоксидантов, пектина или омега-3 жирных кислот, сообщает «Доктор Питер».
Что касается питания, которое может положительно повлиять на здоровье печени, медик посоветовала употреблять зелень. В ней есть антиоксиданты (продукты с пектином, которые оказывают эффект детокса), продукты с высоким уровнем клетчатки, способствующие выведению вредных веществ из организма, а также растительные масла, которые дают желчегонный эффект, отметила врач.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала о способах справиться с весенним гиповитаминозом. По ее словам, нередко встречается нехватка витамина С, так как его «нельзя запасти впрок» – пополнять его запасы нужно каждый день.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
Читайте также: