Диетолог Наталья Денисова поделилась способом правильного приготовления картофеля, чтобы этот овощ не способствовал набору веса. Совет специалиста приводит utro.ru.
Диетолог рекомендовала варить или запекать картофель, а также оставлять кожуру – в ней заключается основная польза овоща.
Для фигуры куда вреднее жиры, которых в картошке совсем немного, пояснила Денисова.
Она подчеркнула, что это не относится к чипсам, жареной картошке и картошке-фри – указанные блюда в среднем на треть состоят из жира. В частности, в стандартной порции картофеля фри содержится 200-300 ккал, поэтому злоупотреблять такой едой не стоит.
Ранее агроном-консультант Серафима Краюшина рассказала, почему нельзя сажать в огороде клубни картофеля из супермаркета. По ее словам, есть большие сомнения в том, что огородник соберет большой урожай, посадив у себя на участке клубни из магазина.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
Читайте также: