Заболеваниями щитовидной железы страдает до 30% населения планеты, а многие болезни органа связаны с питанием и дефицитом витаминов.
По словам специалиста, они помогут, если желаемого результата не удалось достичь с помощью диет и занятий спортом.
Самым опасным для печени является сочетание этанола с сахаром.
В рацион лучше включить нежирный белок, овощи и полезные жиры.
Лучше не налегать на изделия из теста, булочки, пирожки, пельмени, которые способствуют быстрому повышению уровня глюкозы в крови.
В целом, для здоровья глаз специалист рекомендует придерживаться средиземноморской диеты.
Людям, имеющим хронические заболевания, для определения порции блюд такого рода лучше проконсультироваться с врачом.
Даже в пасхальные праздники не следует злоупотреблять жирной и сладкой пищей, а к рациону лучше добавить свежие ягоды, фрукты, овощи и зелень.
Содержащиеся в них антиоксиданты нейтрализуют опасные для организма свободные радикалы.
Специалист рекомендует использовать настой овса и овощные смузи.
Врач рекомендует придерживаться средиземноморской диеты.
За безобидным желанием могут скрываться серьезные проблемы со здоровьем.
Максимальное количество углеводов следует есть на завтрак.
Суточная норма соли для здорового человека не должна превышать пяти граммов.
Наибольшую пользу принесут сезонные плоды, так как они выращиваются в естественных условиях.
Сообщество бактерий кишечника является одним из факторов, оказывающих влияние на общее состояние организма.
Продукт может стать причиной набора веса.
Диета и пищевые привычки могут играть важную роль как в усилении, так и в подавлении воспаления.
Отказываться от любимого блюда ради здорового питания вовсе не обязательно.
Средиземноморская диета богата морепродуктами, фруктами, орехами, злаками и жирами.
Согласно данным статистики, от ожирения страдает почти треть жителей России, а у 57% населения есть избыток веса.
Оптимальная норма снижения веса в неделю составляет порядка одного килограмма.
Первый прием пищи должен содержать около 30% суточной нормы калорий.
Разнообразить меню и удивить гостей может томатный чизбургер.
Он содержит большое количество растительных волокон, благотворно влияющих на работу кишечника.
По мнению специалиста, в такие дни не нужно морить себя голодом.
Белок необходим организму для поддержания здоровья костей, мышц и кожи.
Заменить сладости можно фруктами – в них помимо сахара содержатся полезные пищевые волокна и витамины.
Эксперты советуют не увлекаться экзотическими плодами и аллергенными фруктами.
Активизировать мозговую деятельность можно с помощью правильного рациона.
В рецептуру новинки входят только отечественные ингредиенты.
Она помогает глюкозе попасть к рецепторам и фактически является проводником инсулина в клетки.
Дефицит или избыточное количество пищевых веществ могут вызвать нарушение обмена веществ и работы органов, что увеличивает риск появления злокачественных новообразований.
Жареное мясо, каши быстрого приготовления и хлебобулочные изделия для завтрака не подходят.
Среднестатистический человек, живущий в развитом мире, теряет порядка 14 лет ожидаемой продолжительности жизни.
Чаще всего такое лакомство выращивают в теплице.
Это идеальный продукт питания для тех, кто хочет оставаться молодым и здоровым.
При повышенной чувствительности желудка, гастритах и язвенных болезнях, следует пересмотреть свой план приема пищи.
При выборе готового продукта надо обращать внимание на его пищевую ценность и состав ингредиентов.
Он не только обеспечит организм энергией, но и защитит от возрастных болезней.
Врач диетолог-эндокринолог Елена Щетинина советует придерживаться принципа тарелки, согласно которому разнообразную еду стоит употреблять в определенных пропорциях.
Специалисты рассказали, как изменить свое питание и от каких вредных привычек стоит отказаться после 40 лет.
Напиток содержит жирорастворимые витамины D, E и K и омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, поднимает уровень гемоглобина в крови и противодействует анемии.
Если расщепление лактозы в тонком кишечнике не произошло, она попадает в толстый кишечник, вызывая его раздражение, вздутие и метеоризм
Во время застолья лучше делать промежутки между употреблением блюд – так организму будет легче справиться с едой.
Для получения максимальной пользы от кефира достаточно употреблять 200 миллилитров этого напитка ежедневно.
Лишний вес сегодня наблюдается у 10-30% учеников начальной школы и у каждого четвертого подростка.
Употреблять в пищу лучше небольшую по размерам рыбу – за свой жизненный цикл она не накапливает соли тяжелых металлов в больших объемах.
Для сохранения стройной фигуры вместо макарон, риса или картофеля лучше съесть побольше мяса или рыбы.
По словам специалиста, главное достоинство кабачков и тыквы – это каротиноиды.
