on air preview
Прямой эфир
weather icon+20
Москваyandex weather icon
currencyUSD

78.84

currencyCNY

10.99

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Эндокринолог назвала три разрушающие печень продукта

Россия 08/05/2023 — 11:49

Для того, чтобы печень оставалась здоровой, эффективно работала и выводила из организма токсины, необходимо включить в рацион нежирный белок, овощи и полезные жиры, сообщила эндокринолог Екатерина Янг.

«Печень не просто фильтрует. Она преобразует токсичные вещества в менее токсичные для их безопасного выведения из организма. Также она вырабатывает желчь, необходимую для переваривания жиров, усвоения жирорастворимых витаминов», – напомнила в своем Telegram-канале медик.


Она добавила, что печень также помогает организму противостоять болезням и инфекциям, поставляя аминокислоты и белки для синтеза иммуноглобулинов, интерферона, антител.

Чтобы не перегружать указанный орган, врач рекомендовала исключить из ежедневного рациона некоторые продукты. По словам Янг, печени вредят обработанные продукты, в частности консервы. Также вред наносит алкоголь, провоцирующий воспалительные процессы. Кроме того, специалист рекомендует следить за количеством кофеина.

«Одна-две чашки кофе в первой половине дня через 30 минут после еды считаются безопасными. Однако чрезмерное потребление кофеина со временем может привести к потенциальным проблемам со здоровьем», – пояснила Янг.

Также следует быть аккуратным со сладостями и фастфудом, заключила эндокринолог.

Ранее специалисты рассказали, что модный детокс может быть откровенно опасен и дали советы по правильной очистке организма.

География:
Россия
Поделиться:
Как правильно питаться летом и почему холодные напитки мешают пищеварению?

Как правильно питаться летом и почему холодные напитки мешают пищеварению?

Влияние воды на кожу: как сохранить здоровье, избежать сухости и раздражения после купания?

Влияние воды на кожу: как сохранить здоровье, избежать сухости и раздражения после купания?

Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?