Употребление абрикосов в пищу поможет снизить риск болезней сердца и сосудов. О пользе этих фруктов рассказала клинический психолог, нутрициолог Ольга Тонкова-Кузнецова.
Кроме того, эти фрукты способствуют похудению. Для желающих сбросить вес абрикосы благодаря своей низкой калорийности и приятному сладкому вкусу станут отличным десертом, считает эксперт. В 100 граммах абрикоса содержится всего 44 калорий.
При этом Тонкова-Кузнецова призвала включать в рацион и другие сезонные фрукты и ягоды: клубнику, черешню, сливы и т.д. Ежедневно следует съедать 400 граммов фруктов и овощей, отметила специалист.
Ранее терапевт назвала продукты, которые ускоряют процесс старения. Именно неправильное питание является главной причиной появления морщин, сухости кожи, прыщей и тусклого цвета лица, считает врач.
Читайте также:
- Кайса, курага, урюк: секретами приготовления сухофруктов поделились в «абрикосовом рае» – Исфаре
- Какие фрукты и ягоды можно и нужно есть с косточками?
- Фестиваль абрикоса в Армении: двухметровый лаваш из фруктов испекла участница из Бурастан
- Какие новые сорта абрикосов выводят в Таджикистане?
- Прожившие 40 дней в колумбийских джунглях дети ели муку и фрукты
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
