Секреты тонкой талии: диетолог рассказала, как сохранить фигуру после застолий

Она посоветовала не сочетать традиционный праздничный шашлык с крахмалистыми овощами, которые были приготовлены на гриле и мариновались в масле – кабачками, картофелем и баклажанами. Диетолог порекомендовала заменить их овощной нарезкой, например, огурцами и помидорами. Зеленая гречка и свежие фрукты также являются полезными гарнирами на праздничном столе.

Богданова также поделилась простым лайфхаком для поддержания талии – до начала застолья выпить стакан теплой воды. Это обеспечит работу пищеварения.

Ранее эндокринолог Полина Жаркова рассказала, как вернуться с майских праздников без лишних килограммов. По ее словам, в этом вопросе помогут сбалансированное питание и активность. Также врач порекомендовала отдавать предпочтение свежим овощам и нежирному мясу. Для шашлыка лучше выбрать свиную вырезку, мясо птицы или приготовить рыбу на углях.